Fitnessgymnastik
Übungsleiterin:
Margrit Peters
Tel. 0152-03461911
Montag 18.30 - 19.30 Uhr (Gemeinschaftsschule, große Halle)
Fitnessgymnastik für Jedermann im TSV Plön!
Möchten Sie sich vor Herz-Kreislauferkrankungen schützen,
Übergewicht vorbeugen oder reduzieren,
das persönliche Wohlbefinden verbessern,
oder haben Sie Spaß am Sport in der Gemeinschaft?
Dann kommen Sie doch einfach am
Montag, um 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr,
in die Gemeinschaftsschule große Halle,
um mit uns zu trainieren.
Wer später kommen möchte, ist jederzeit willkommen.
Wir beginnen bei rhythmischer Musik mit einem 30 minütigen Aufwärmprogramm in Form von Aerobic. Durch die Erwärmung wird die Sauerstoffversorgung verbessert,
die Muskulatur elastischer, die Gelenke belastbarer und die Koordination verbessert.
Es folgt ein abwechslungsreiches Krafttraining, mit Hanteln, Therabändern oder Stäben.
Wer nicht regelmäßig an die Grenzen seiner Beweglichkeit geht, wird zunehmend unbeweglicher.
Was hält mich vom Sport ab?
Schlechtes Wetter
Leckeres Essen
Ein spannender Film
oder einfach der innere Schweinehund?
Aber denken Sie daran:
Mit regelmäßigem Sport tun Sie sich selbst einen großen Gefallen.
Als hoch vom Sessel und auf zur Sporthalle.
Ich freue mich auf Sie!
Margrit Peters
Info`s unter 0152-03461911 oder per Email Margritpeters@gmx.de
Fit von 18-80
Übungsleiter:
Holger Bruhn
Freitag 18.30 - 20.00 Uhr (Sporthalle/-platz Schiffsthal)
